Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego pomimo utrzymania stałej temperatury ciała, wyższej od otoczenia, niektóre osoby doświadczają uciążliwego odczucia zimna? Często nie ma to ścisłych przesłanek i wydaje się być niezrozumiałe. Ten artykuł przybliży temat: dlaczego niektórzy ludzie ciągle odczuwają chłód i jakie działania można podjąć, aby poprawić swoje samopoczucie.
Badania przeprowadzone przez naukowców z Holandii w 2015 roku na temat zużycia energii w budynkach wykazały, że kobiety są bardziej narażone na odczuwanie zimna niż mężczyźni. Wyjaśnienie tej zależności jest proste – mężczyźni mają wyższy poziom metabolizmu. Warto jednak pamiętać, że poczucie temperatury jest subiektywne i zależne od wrażliwości termoreceptorów. Nawyki i stopień adaptacji organizmu do warunków chłodnych również mają wpływ na odczuwanie temperatury. Jednakże przewlekłe uczucie zimna może wynikać z problemów zdrowotnych wymagających leczenia.
Osoby, które ciągle odczuwają zimno, mogą być narażone na niedoczynność tarczycy. To choroba, w której gruczoł tarczycy nie produkuje wystarczającej ilości hormonów odpowiadających za metabolizm i regulację temperatury ciała. Zjawisko to dotyczy nawet 5% populacji, a stałe odczuwanie zimna jest jednym z najbardziej powszechnych objawów. Dodatkowo, pacjenci mogą doświadczać niewytłumaczalnego przyrostu masy ciała, suchości skóry i włosów oraz intensywnego wypadania włosów. Mogą odczuwać przewlekłe zmęczenie, apatię i zaparcia. Kobiety mogą cierpieć na nieregularne lub obfite miesiączki. Wszystkie te symptomy powinny skłonić do konsultacji lekarskiej, ponieważ niedoczynność tarczycy może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Zazwyczaj leczenie polega na podawaniu tabletek zawierających syntetyczne hormony tarczycy.
Osoby z cukrzycą typu 2 często skarżą się na odczuwanie zimna. Przyczyną tego typu cukrzycy jest najczęściej niezdrowy styl życia, łączący nadmiar węglowodanów w diecie z brakiem aktywności fizycznej. Kiedy dochodzi do zaburzeń wydzielania insuliny i wzrostu poziomu glukozy we krwi, mogą wystąpić problemy z nerkami i układem krążenia, które powodują uczucie zimna. Inne objawy to zwiększone pragnienie i apetyt, częste oddawanie moczu, zmęczenie, a także zaburzenia widzenia lub wolne gojenie się ran. Szybkie leczenie jest kluczowe.
Niska masa ciała może również wpływać na odczuwanie temperatury. Organizm pozbawiony tłuszczu i odpowiedniej ilości kalorii jest naturalnie chłodniejszy. Zarówno diety odchudzające, jak i anoreksja mogą prowadzić do zaburzeń termicznych. Organizm na niskiej diecie próbuje oszczędzać energię, co skutkuje ograniczeniem krążenia i zimnością kończyn oraz uczuciem senności. U osób cierpiących na anoreksję występują również trudności w koncentracji, zawroty głowy, osłabienie oraz zaparcia. Osoby bardzo szczupłe często mają deficyt odżywczy, są bardziej narażone na choroby ze względu na osłabiony system odpornościowy oraz mogą doświadczać problemów z płodnością u kobiet.
