Zmagając się z nieustanną presją i stresem, współczesna populacja często poszukuje ulgi w naturalnie uspokajających lekach. Są to dostępne bez recepty medykamenty, które czerpią swoją efektywność z roślinnych ekstraktów takich jak melisa, szyszki chmielu, szafran i kozłek lekarski, które są powszechnie spotykane w aptekach.

Niewątpliwie, styl życia ma ogromny wpływ na zdolność organizmu do radzenia sobie ze stresem. Dlatego ludzie prowadzący zdrowe życie, regularnie uprawiający sport i dbający o odpowiednią dietę, są bardziej odporni na stres i potrafią skuteczniej radzić sobie w sytuacjach wywołujących napięcie.

Zanim jednak zdecydujemy się na korzystanie z leków na stres, warto spróbować naturalnych metod radzenia sobie z nim. Możemy na przykład wybrać się na długie spacery, biegi czy popływać. Na naszej diecie powinny znaleźć się orzechy czy gorzka czekolada zamiast przetworzonych przekąsek. Te produkty dostarczają nam magnezu, który jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania naszego układu nerwowego, a jest szczególnie narażony na deficyt w sytuacjach ciągłego stresu.

Jeśli naturalne metody radzenia sobie ze stresem nie przyniosą oczekiwanych rezultatów, warto zainteresować się roślinnymi lekami, które są w stanie łagodnie acz efektywnie ukończyć nasze nerwy.

Wiele roślin ma uspokajające właściwości, ale najczęściej stosowanym składnikiem jest melisa. To dzięki niej olejki eteryczne, takie jak cytral, cytronelal, geraniol i linalol, mają zdolność do zmniejszania wrażliwości ośrodkowego układu nerwowego. Wykazano, że ekstrakty z melisy są skuteczne nie tylko przy uczuciu niepokoju, zwiększonego napięcia i drażliwości, ale także pomagają przy problemach ze snem. Melisa ma również zdolność rozluźniającą, co jest pomocne w przypadku skurczy i bóli żołądka często towarzyszących stanom stresowym.

Preparaty zawierające dodatkowo inne składniki o działaniu uspokajającym, takie jak szyszki chmielu czy krokus zwyczajny (znany także jako szafran), mogą jeszcze bardziej zwiększyć efektywność działania melisy. Szyszki chmielu działają uspokajająco dzięki zawartości humulenu, mircenu (do 25%) i farnezena. Z kolei szafran, chociaż nie jest powszechnie stosowany w lekach na uspokojenie, znacząco zwiększa ich skuteczność. W krajach, gdzie szafran rośnie naturalnie, jest on traktowany jako środek antydepresyjny, poprawiający humor i zapewniający emocjonalną równowagę.