Niewystarczająca ilość witaminy B12 w organizmie może prowadzić do szeregu nieprzyjemnych skutków zdrowotnych. Witamina ta jest kluczowym składnikiem dla naszego ciała, który gwarantuje jego prawidłowe działanie. A więc jakie symptomy mogą wskazywać na potencjalny brak B12? Dowiedz się, kiedy wskazane jest wykonanie testów diagnostycznych.

Początek niedoboru witaminy B12 może mieć różne przyczyny. Chociaż nasze ciała potrzebują tej witaminy do normalnego działania, jej niedobory są stosunkowo łatwe do stworzenia. Nasz organizm nie jest w stanie absorbować B12 produkowanej w naszym własnym jelitach grubych, co oznacza, że musimy ją dostarczać poprzez suplementy lub konsumowanie odpowiednich produktów zwierzęcych. W efekcie niektóre grupy ludzi są bardziej podatne na niedostateczne poziomy tej witaminy w ciele.

Używanie pewnych leków może powodować deficyt tej witaminy. Można go też wywołać poprzez nadużywanie alkoholu. Ze względu na dietę eliminującą mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego, weganizm i wegetarianizm mogą również prowadzić do niedoboru witaminy B12.

Zachęcamy do regularnych badań niezależnie od tego, jak się czujesz. Niemniej jednak niektóre objawy braku witaminy B12 mogą stanowić powód do natychmiastowego zbadania sytuacji.

Głównie, niewystarczający poziom B12 w ciele może prowadzić do symptomów takich jak anemia, która może objawiać się jako:

• niedobór energii;
• ogólne osłabienie;
• problemy z koncentracją i pamięcią;
• duszności;
• szybka męczliwość.

Dodatkowo, warto zwrócić uwagę na bardzo blady odcień skóry, a nawet jej lekkie żółknienie. Gdy organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości witaminy B12, może mieć trudności z produkcją czerwonych krwinek, co może prowadzić do anemii megaloblastycznej. Objawia się to między innymi lekko żółtym kolorem skóry i bladością. Ponadto, kolor może zmienić się także na delikatnie żółty w przypadku białek oczu.